Pilates ve Bel Ağrısı: Klinik Araştırmalar ve Bilimsel Kanıtlar
Kronik bel ağrısında pilatesin etkinliği: Cochrane derlemeleri, core stabilizasyon mekanizması ve klinik pilates protokolleri. Bilimsel rehber.
Bel ağrısı, dünya genelinde engellilik nedenlerinin başında gelmektedir. Global Burden of Disease (GBD) çalışmasına göre bel ağrısı, 160'tan fazla ülkede engellilikle yaşanan yıllar (YLD) sıralamasında birinci sıradadır (Lancet, 2018). Dünya nüfusunun yaklaşık %80'i hayatının bir döneminde bel ağrısı deneyimler. Türkiye'de de durum farklı değildir: bel ağrısı, birinci basamak sağlık kuruluşlarına en sık başvuru nedenlerinden biridir ve SGK verilerine göre iş gücü kaybının önemli bir kaynağıdır. Türkiye'de kas-iskelet sistemi hastalıkları iş göremezlik raporlarının önde gelen nedenlerinden birini oluşturmaktadır. Bu rehberde, pilatesin kronik bel ağrısı üzerindeki etkilerini sistematik derlemeler ve klinik araştırmalar ışığında inceliyoruz.