Cadillac Pilates (Trapeze Table)
Yaylar, barlar ve kayışlarla donatılmış büyük bir çerçeve üzerinde yapılan ileri pilates uygulaması.
Cadillac (veya Trapeze Table), Joseph Pilates'in tasarladığı en kapsamlı pilates ekipmanıdır. Yatak boyutunda bir platform üzerine monte edilmiş metal çerçeve, yaylar, bacak yayları, kol yayları, trapez barı, push-through bar ve rollback bar gibi aksesuarlardan oluşur. 80'den fazla egzersiz yapılabilir.
Cadillac'ın Yapısı ve Kullanımı
Cadillac'ın üst çerçevesindeki trapez barı ile asılma hareketleri, push-through bar ile omurga mobilizasyonu, bacak yaylarıyla alt vücut güçlendirme ve rollback bar ile karın çalışmaları yapılır. Ayarlanabilir yay dirençleri her seviyeye uyum sağlar.
Kimler İçin Uygundur?
Cadillac özellikle rehabilitasyon hastaları, yaşlılar ve hareket kısıtlılığı olanlar için idealdir. Yatay pozisyonda yapılan birçok egzersiz eklem baskısını azaltır. İleri seviye sporculara ise zorlu asılma ve akrobatik hareketler sunar.
Sıkça Sorulan Sorular
Cadillac Pilates ile Reformer Pilates arasındaki fark nedir?
Reformer hareketli bir platform üzerinde çalışır, Cadillac ise sabit bir platform ve üst çerçeve yapısına sahiptir. Cadillac daha fazla hareket çeşitliliği sunarken, Reformer daha yaygın ve erişilebilirdir.
Cadillac Pilates grup dersi olarak yapılır mı?
Cadillac ekipmanının büyüklüğü ve bireysel ayar gerektirmesi nedeniyle genellikle özel ders veya 2-3 kişilik küçük gruplarla uygulanır.