Lap Yüzme (Kulvar Yüzmesi)

Lap yüzme, havuzun bir ucundan diğerine (25m veya 50m) gidip gelerek yapılan yapılandırılmış yüzme antrenmanıdır. 30 dakika lap yüzme 200-400 kalori yakabilir. Kardiyovasküler dayanıklılık, kas tonusu ve eklem sağlığı için en etkili düşük darbeli egzersizlerden biridir.