Wunda Chair (Pilates Sandalyesi)
Kompakt boyutlu, yay dirençli pedala sahip çok yönlü pilates ekipmanı.
Wunda Chair, Joseph Pilates tarafından tasarlanan kompakt ve çok yönlü bir pilates ekipmanıdır. Küçük bir kutu şeklinde olup altında yay dirençli bir pedal barındırır. Orijinal tasarımda mobilya olarak da kullanılabilecek şekilde düşünülmüştür. Küçük boyutuna rağmen 75'ten fazla egzersiz yapılabilir.
Wunda Chair Egzersizleri
Pedal üzerine bastırma ve kontrollü kaldırma prensibine dayanır. Oturarak (Seated Pump), ayakta (Standing Pike), yatarak (Prone Press) ve yan pozisyonda egzersizler yapılabilir. Tek bacak çalışmaları ve denge egzersizleri Wunda Chair'in güçlü yönleridir.
Avantajları
Kompakt boyutu sayesinde küçük stüdyolarda ve evde kullanılabilir. Denge ve stabilizasyon çalışmalarında Reformer'dan daha zorlayıcıdır. Tek taraflı (unilateral) egzersizlerle kas dengesizliklerini düzeltmeye yardımcı olur.
Sıkça Sorulan Sorular
Wunda Chair yeni başlayanlar için uygun mu?
Temel Pilates prensiplerine hâkim olduktan sonra uygun hale gelir. Mat Pilates deneyimi olan kişiler Wunda Chair'e geçiş yapabilir. İlk seanslarda eğitmen gözetimi şarttır.
Wunda Chair evde kullanılabilir mi?
Evet, kompakt boyutu (yaklaşık 65x55x70 cm) ev kullanımı için idealdir. Ancak doğru formu öğrenmek için önce stüdyoda eğitmen eşliğinde çalışılmalıdır.