DOMS (Gecikmiş Kas Ağrısı)
DOMS, yoğun egzersizden 24-72 saat sonra hissedilen kas ağrısıdır.
DOMS, özellikle eksentrik kas kasılmalarından sonra 24-72 saat içinde ortaya çıkan kas ağrısıdır. Kas liflerindeki mikro hasarlanmaya bağlıdır. Hafifletme: aktif dinlenme, yeterli uyku (7-9 saat), yeterli protein ve hidrasyon.
Spor Salonu Salonlarını Keşfet
Türkiye genelinde spor salonu hizmeti veren merkezleri inceleyin.
Spor Salonu Salonları →