Elektrolit
Elektrolitler, vücuttaki sıvı dengesini, kas fonksiyonunu ve sinir iletimini düzenleyen minerallerdir.
Elektrolitler, suda çözündüğünde elektrik ileten minerallerdir: sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, klorür. Egzersiz sırasında terle kaybedilir. 1 saatin üzerindeki antrenmanlarda ve sıcak havalarda elektrolit takviyesi performansı korur ve krampları önler. Su ile birlikte alınmalıdır — sadece su içmek hiponatremi riski taşır.
Spor Salonu Salonlarını Keşfet
Türkiye genelinde spor salonu hizmeti veren merkezleri inceleyin.
Spor Salonu Salonları →