Powerhouse (Pilates)
Powerhouse, pilates'te vücudun enerji merkezi olarak kabul edilen karın, sırt alt ve pelvik taban bölgesidir.
Powerhouse, Joseph Pilates'in tanımladığı vücudun enerji merkezi bölgesidir: alt kaburgalardan pelvik tabana kadar olan alan. Tüm pilates hareketleri bu merkezden başlar. Transversus abdominis, multifidus, pelvik taban ve diyafram kaslarını içerir. Her hareket "powerhouse'u aktive et" komutuyla başlar.
Pilates Stüdyosu Salonlarını Keşfet
Türkiye genelinde pilates stüdyosu hizmeti veren merkezleri inceleyin.
Pilates Stüdyosu Salonları →