Protein Tozu
Protein tozu, kas onarımı ve büyümesi için kullanılan konsantre protein kaynağıdır.
Protein tozu, süt, yumurta veya bitkisel kaynaklardan elde edilen konsantre protein takviyesidir.
Protein Tozu Türleri
- Whey: Hızlı emilim — antrenman sonrası
- Kazein: Yavaş emilim — gece öncesi
- İzolat: %90+ protein, laktoz yok
- Bitkisel: Bezelye, pirinç — laktoz intoleransı için
Günlük Protein İhtiyacı
- Sedanter: 0.8 g/kg
- Aktif sporcu: 1.4-2.0 g/kg
- Kas büyümesi: 1.6-2.2 g/kg
Spor Salonu Salonlarını Keşfet
Türkiye genelinde spor salonu hizmeti veren merkezleri inceleyin.
Spor Salonu Salonları →